エッセンシャルオイルで睡眠の問題にアプローチ

年末年始の暴飲暴食や夜更かしが重なって、眠りの質が崩壊していませんか。そこで睡眠のクオリティの向上に使えるのがエッセンシャルオイル。香りは鼻から脳へ直接働きかけてくれるものでもあり、香りを吸い込むことで自然と深呼吸も深くなります。使い方は簡単で、寝る前に、てのひらに2、3滴を取り、深呼吸しながら香りをかいで就寝するだけ。たまっている「睡眠負債」をクリアにして入眠を良くしましょう！

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オーガニックのラベンダーを高配合したヴェレダのナイトオイル

集中と鎮静のハーブとされているラベンダーを利用したエッセンシャルオイル。寝る前に首筋や肩に塗るだけで、熟睡の度合いが深くなり、即眠りにつくことができます。1度試してみると分かりますが、ラベンダーの質のよさと配合率の高さを実感できるほど清々しい芳香です。ラベンダー　ナイトオイル 20mL ¥2,800＋TAX／ヴェレダ・ジャパン    TEL:0120-070601

慣れない環境の旅先にも携帯しやすいロールオンアロマ

ラベンダーやベルガモットを配合したエッセンシャルオイル。ロールオンタイプなのでアロマに不慣れな人でも塗りやすく、環境が変わって寝付きにくい旅先にも携帯しやすいのもポイント。睡眠時以外にも、落ち着きたい時に使うことで気分を変えてることができます。

アロマパルスナイトタイム 9mL  ¥1,800＋TAX／ニールズヤード レメディーズ    TEL：0120-316-999

アルジタルの隠れ名品、ゴールドエッセンシャルオイル

クレイを使ったアイテムが大好評の［ARGITAL（アルジタル）］ですが、隠れた人気アイテムが植物本来の香りを引き出す「Gold製法」で作られた全21種類のエッセンシャルオイル。こちらの「インディアンサンダルウッド」は、深みのある甘くウッディーな香りで、緊張やストレスが出やすい時に心身を落ち着けるのに最適。

アルジタル ゴールドエッセンシャルオイル インディアンサンダルウッド ¥5,200＋TAX 10mL／石澤研究所    TEL：0120-49-1430

疲れが取れない原因を改善に導いてくれるブレンドオイル

「ロンハーマン」の店舗内で目にする機会もあるカルフォルニアのキッチンで生まれた［Soaptopia（ソープトピア）］の睡眠に効果的な4種類の精油をブレンドしたオイル。iPhoneの見過ぎで頭が冴えてしまうなど、オン状態になった副交感神経に優位にアプローチしていくれます。バスオイルとして使ってもOK。

ソープトピア　エッセンシャルオイル SL ¥4,300＋TAX／ソープトピア新宿フラッグス店   TEL：03-5315-4574

心理や感情に働きかける機能的なアロマといえばこのブランド

「伊勢丹 新宿店」の地下2階、ビューティアポセカリーで手に入る、イギリスの老舗アロマブランド［Style Aroma（スタイル アロマ）］より、使いやすいスプレータイプを。英国芳香業界の第一人者が心理や感情に基づいて研究したもので、香りが良いだけでなく機能的なのが特徴。大地や樹木を思わせるような深く落ち着いた香りを、寝る前に手首や枕に数プッシュ。

アロマスプレー ナイトドリフト 20mL ￥2,500＋TAX ／フレグラントアースワールド   TEL：0120-13-6059